謝謝大家的生日祝福🙏
今年的生日願望：健康

經過年初身體開始亮紅燈後...

謝謝大家的生日祝福🙏
今年的生日願望：健康

經過年初身體開始亮紅燈後，才真正開竅何謂健康。
健康不是光靠嘴巴說說，或上網搜索資料，看了醫生吃藥就算（生病前的我是這樣想的😂）。
健康是必須要從飲食，作息和運動著手改善，身體力行去實踐，才算是一個真正活在健康領域的人。
雖然現在我已經痊癒，但元氣大傷，不便激烈運動，相信這階段的慢走或拉筋，也能讓我活得更健康，因為我要對身體負責任！
自己健康，自己主導！

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